kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 例年、皆生が終ってから7月いっぱいは体重が減っています。 今年は例年より1ｋｇほど軽くなっているので、理由を考えてみました。 １．ノンアルコール飲料 これが一番大きいと思います。アルコールが体内に入ると食べ物より先にエネルギーに使ってしまうため、 食べ物のエネルギーが余って脂肪になりやすいのです。 さりとて、夏のこの時期、プシュ～、プハ～は必須。それをノンアルコールで代替しています。 ただ、最近のノンアルにはカロリーオフを謳って人工甘味料を使う傾向があり、 こちらは体内にあまり入れたくないモノ。ノンアルと安心して水のように飲むのはNG。 あくまで代替です。 ２．練習量 皆生から加西へ1ヶ月半。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F64220623" title="激ヤセ注意報 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-27 06:04:11 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/64220623 1.0 100%