kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 朝は6時からジョグ。食事と身支度を済ませ7時40分にシクロでコナミ北千里へ。 ここまでは良かったんですが、いつものようにスイムと風呂を済ませたら8時40分過ぎ！ もう必死でペダルを漕いで会社に到着。ギリでセーフでした。あぶない、あぶない。 今度からスイムは夜にまわして、朝はマシンのみにしようと猛省。 昨日のメニュー Ｓ 0.8ｋ Ｂ 28ｋ（ジテツー） Ｒ 7ｋ（朝ジョグ） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F64342107" title="遅刻寸前 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-05 08:55:26 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/64342107 1.0 100%