kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 （木）は、コナミ休館日でスイムとマシンができない。 一昨日、休足日にしたので少しでもトレーニング量を増やしたい。 って訳でラン通勤にした。 朝ランで7ｋ、通勤往復で14ｋ。 細切れだけど積み重ねたら結構な距離になるね。 気温が下がったので汗は少なめ。 ウェットタオルで体拭けば、なんとななるレベル。 走るにはイイ季節だ♪ そんなこんなで10/17現在220km(^_^)v マラソン出ないけど月間300を超える勢いです。 昨日のメニュー Ｒ 21ｋ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F64364460" title="細切れも積もれば山となる - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-18 05:42:59 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/64364460 1.0 100%