kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 久々の完全休養で2日ぶりに朝ラン。 外反母趾用インソールは悪化している右のみ使用。左はノーマルで走ってみる。 （Dr.の指示です） 走り始めこそ傷めた横靭帯の違和感があったけど程なく終息。 ペース上げたい欲求に駆られるが自重。 起床時心拍も44に低下。アマチュアでもやり過ぎはアカンですね。 朝ランとジテツーで日常に戻ったよ(^｡^) 写真は、まお謹製チョコスコーン。 友達んちへのお土産の余りをもらいました。 昨日のメニュー バイク 16ｋ ラン 9ｋ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F64769577" title="休養明け - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731115743.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-26 06:07:09 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/64769577 1.0 100%