kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 Runtasticの系列アプリ、Heart Rate心拍計。 iphoneのカメラレンズとフラッシュに指を当てると 数秒で心拍数を計測し記録してくれるんです。 毎朝、寝床でぼや～っとしながら1分待っていた計測が 短時間で済んで管理もらくらく。 面倒で半年ほど止めていた計測を再開しました♪ 取得したデータの推移でコンディションが把握できます。 深酒、寝不足したら一発で10拍くらい跳ねます。 推移が高止まりしていたら、オーバートレーニングか仕事のストレス、 免疫低下で風邪引きやすい状態。いずれにしても軽めのメニューか トレを休むのが懸命です。 練習うまく積めていると徐々に下がり、メニュー以上にガッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F64772914" title="起床時心拍数の管理に便利なアプリ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730163015.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-28 00:01:29 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/64772914 1.0 100%