kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 スイム 7.5k バイク 339k ラン 182k 半年に一回のオフシーズン。 満喫しました（＾∇＾） 昨日のメニュー ラン 27k 箕面パトロールで久しぶりにロング走。 待ち合わせ場所まで走って、帰りも駅からラン移動。 靴紐を手抜きして解かずに脱ぎ履きしてたもんだから、トレイルの下りで踏ん張り効かず。 しんどかったー。 走った後の温泉としゃぶしゃぶは最高で、ハマってもーた。 9時から14時まで遊んで2000円！ 昼間のビールは美味い！！ コンパクトに遊べるのは北摂エリアの良さだね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F64945955" title="8月総括 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731062019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-01 06:46:17 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/64945955 1.0 100%