kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ アスタビータ スポルト いよいよ来週は台湾。 レースウィークになりました。 昔からやっているラスト練は、 キロ8分のスロージョグ90分。 伊藤国光さんだったか、児玉泰介さんだったかレース前週にスーパースローペースのジョグをしてマラソンに勝ったというエピソードを知り、取り入れたのがキッカケ。 その時に出したスーパーベスト、2時間46を思い出しながらジョグ。 体はばっちり仕上がっています。 シーズンベストの41拍。 疲れが上手く抜けてきました。 Wコロンは、先週コンビ解散しましたが、 私は整いました。 アスタビータ 効いてますね。 アスタビータ スポルト商品ページ http://www.astavita.jp/produ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F65298221" title="整いました - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731210343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-05 07:30:47 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/65298221 1.0 100%