kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 起床時心拍で異常値。前日46→本日51拍。 飲酒していないし睡眠時間も十分なのになぜだ？ ・前日からハード週に入り体が驚いた ・2日連続を含むハイペースランが続いている ・電車通勤をした いつもと違うのは３つ。 他に思い出せるものはない。 なにはともあれ体の状態は良くないので朝練はおやすみ。 立ち止まることを覚えたレース14週前。 今朝の計測では41拍に戻りました。 やったね。 昨日のメニュー ローラー 40分 帰宅中にポツポツきた。 前日はスイムしたし調子が戻っていたのでローラー。 葦簀で雨を凌ぎながらしっかり40分。 風があって気温低くて気持ち良い。 ちょっとパワフルな室外機くらいの音を奏… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F65431990" title="立ち止まれ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731181340.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-24 05:50:18 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/65431990 1.0 100%