kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 レース14週前、ポイント練習はラン1:35のメニュー。 しかーし！昼前まで雨。 雨が止んでもヤル気スイッチが入らず、 ご飯作ったり昼寝したり掃除したり。 16時を回ってようやくスイッチオン。 砧公園8周をペース走。 入りは4分半。キープしながら自然と上がっていく。 この時間も駒大駅伝部は、マネージャー介助、 伴走ランナー&自転車の豪華布陣で ぶっ飛んでましたが、こちらも遅くは無いので一回抜かれただけ。 後半に足が回り出し4分15まで上がる。 でも、今の力じゃここまで。 終わったところでdgtさんと8ヶ月ぶりの再会。 ダウンしながら近況報告。 半月板の事を気にかけて下さって診て下さる事に。この話… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F65438091" title="ペース走が出来る所まで回復したよ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731181714.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-28 06:19:34 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/65438091 1.0 100%