kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者必衰～故障とケガ～ 砧公園で再会したdgtさんに診て頂きました。 骨盤、足首の歪みは軽微で半月板断裂は突発的な事故で受傷したようです。 （受傷後はかなり腫れるそうですが思い当たりませんw） 60歳まで軟骨を保持させるために、 左足首周りの筋膜リリース 薬指に膝をのせるイメージ 等、様々なアドバイス頂き、 バランスシューズのエクササイズを併用して歪みを補正していきます。 http://www.glabshop.com/realine-shop/balance_shoes/ 60歳超えてironman完走できたらハワイはぐっと近づくはず。 15年先、激戦エイジグループが沈静化している事を願ってスタートです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F65438681" title="（半月板断裂温存療法）歪みを矯正して膝を守る - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731203432.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-28 15:34:44 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/65438681 1.0 100%