kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 大阪マラソンを走り終わった知人からSOSメッセージもらいました。 足の中指と薬指の爪が死んだとの事。さぞかし痛かったでしょう。 氏の分析は、 ・渋滞でストップ＆ゴーを繰り返したこと ・靴のサイズが小さかったこと が原因で普段の練習では出ない症状らしいのです。 シューズと足の状態、練習日記を見なければ正確なお答えは できませんが、私の見立は異なりまして 靴ひもの結び方が怪しいように思いました。 爪が死ぬ原因は爪がシューズの前に繰り返し当たることです。 シューズが小さくても起こりますが、練習では起きないとの事。 マラソンのように長時間走れば足がむくみますが、そんなに大きくなる訳ではありません。 そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F65608797" title="靴ひもの締め方について（マラソンで爪を死なせないために） - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731195322.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-26 21:53:21 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/65608797 1.0 100%