kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 前夜の疲れで朝ランはスローペースにしようと思っていたら 砧公園2周目に東農大のみなさんがやってきた。 歩道が狭いので先を譲ってみたものの次から次と4名のチームでやってくるので 3番目の列車に乗車。後ろの列車も迫っているから 着いていった以上、千切れるのは恥ずかしい。 2周目で上がるつもりが3周目突入。 ずっと4分15、下り坂は3分40！ 溺れながらもなんとか3周を完走。 箱根駅伝以降、初の遭遇。 今年も出場が叶わなかった彼ら、挑戦は始まっているんですね。 頑張れ、東農大！ 昨日のworkout バイク21ｋｍ ラン 10ｋｍ 腹筋地獄14分 サイドレッグリフトを左右やるんだけど、左を下にすると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F65709348" title="久しぶりの東農大列車 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731044954.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-08 06:20:32 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/65709348 1.0 100%