kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者必衰～故障とケガ～ ようやく踵が尻に触れるくらいに 膝が曲がるようになりました。 半月板断裂判明から11ヶ月。 長かったー。 真面目にストレッチやリハビリすれば早く回復するんでしょうが、 私は放置プレーの自然回復です。 大腿筋が突っ張って膝痛が出ていたので、 すこし緩めてやれます。 嬉しいー【がんばれ】・ω・´)尸 半月板断裂で落ち込んでいる どこかの誰かさんが このブログに辿り着いて 希望を持ってくれる事を願って書き残しておきます。 昨日のworkout バイク21km ラン6km 週末のバイクで膝を痛めて以来不調。 アイシングや他の施術で走れるところまで回復。 その秘密はまた今度。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F65737407" title="（半月板断裂温存療法）祝 正座！ 半月板断裂から回復 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731202806.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-29 06:51:21 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/65737407 1.0 100%