kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 楽器の演奏やスポーツなど運動機能を向上させるには、変化をつける手法が単純な反復練習に勝るそうです。 （ジョンズ・ホプキンス大学 Pablo A. Celnik博士論文より） トレーニングの度に野球ならバットを、テニスならラケット、サッカーならボールのサイズや重さを少し変化させる事が有効らしい。 以前、ミニラケットで練習するプロテニスプレーヤーやテニスボールでリフティングやミニゲームをするサッカー選手を観た記憶があります。 スイムなら、ドリルが正にそれ。極端な動きをする事そのものにも価値があるようです。泳ぐプールを、短水路、長水路、水深変えても有効なのかな。 バイクならホイール。ランならシューズ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F65784079" title="素早く上達するコツは練習内容の僅かな変化にあるんだって！ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731140812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-04 05:41:23 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/65784079 1.0 100%