kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 日、月、火と走り詰めだったので水曜朝はラン休止。（起床時心拍も高めだし） 天候不順でジテツーを取りやめ、夜の南蛮連合1km6本に絞ることにする。 先週は夢の島トラックの5000TTを欠席したので2週間ぶりのスピードワーク。 テーマは6本のタイムを3分20でまとめること。特に5本目（ラスト2）。 酸欠で手が痺れ、足が重い状態に負けないメンタル。書いてるだけで吐き気がするわ>_< 1本目 3:31 前回より10秒落ち。余裕あり。 2本目 3:45 調子にのってたら息が上がって手が痺れる。 心臓がオーバーレブ？ 3本目 3:31 さっきの不安を払拭し手堅くまとめる。 4本目 3:36 苦しくなってか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F66000853" title="2週間ぶりのスピードワーク 弱いぞ、俺 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731054929.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-08 05:50:51 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/66000853 1.0 100%