kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 6月から走り始めた上司、Daisuke-sanが http://blogs.yahoo.co.jp/kus110/65926484.html 遂にガーミン購入。 週末の楽天スーパーセールで狙い定めたvivosmart J HR+をポチって早速使い始めたようです。 Stravaとデータ連携しているので覗いてみたら… 昨日も一昨日も完全にオーバーペース（汗） こんな走り方続けていたら壊れちゃうので心拍ゾーンについてアドバイス。 今更ですが、初心者向けに心拍数を用いた負荷コントロールについて書きます。 ※中上級者はゾーン3と4が上ブレしますのでご注意下さい ---------------------… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F66006157" title="上司がついにガーミンを購入したので心拍ゾーンをアドバイスした件 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731064439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-13 05:48:05 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/66006157 1.0 100%