kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 涼しくなってきたので調子上向き。 マラソン控えた選手は、調子良いからって飛ばしちゃダメですよー。 ヘタするとレース前にピーク来ちゃいますからね。 レース予定のない自分は、ノンプレッシャー(笑) 調子良くても悪くてもまとめてしまう悪いクセ。 本日のメニューは、 2km, 1km×3本, 0.5km×2本の変則フォーマット。 1本目 6分48 いつも通りのスロースタート。 2本目 3分16 涼しいからペース上がるけどラストは追い込まず。 3本目 3分16 ここもラストは追い込みすぎず。 途中トップに立ったけど飲み込まれちゃう。 4本目 3分17 綺麗に揃えました。 5本目 1分38 ゴール地点が分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F66044386" title="今夜も Namban night - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190731/20190731153106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-20 05:41:48 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/66044386 1.0 100%