Seagaia100 https://blog.hatena.ne.jp/Seagaia100/ シーガイア100倍！ GenⅢ https://seagaia100-kent.hatenablog.jp/ 💻旅行計画 👨お知らせ・ひとり言 今日は3か月毎の歯科医院へ行ってきました。 皆さまは「プラークスコア（率）」をご存じでしょうか？・・・ プラーク率とは、歯垢（プラーク）が付着している歯の面の割合をパーセンテージで示したものです。歯科医院などで、専用の染め出し液を用いてどのくらい磨けていないかを評価する「プラークコントロール（PCR）」の指標として用いられます。この数値が低いほど口腔衛生状態が良いとされ、一般的に20％以下が目安とされ、より健康な状態を目指すには10％以下が理想とされています。 目標は２０％ですが、そう簡単には行きません。 私の場合、初めてプラーク率を診てもらった時は７０％もあったんです😲 それから何年もかかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseagaia100-kent.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F22%2F180653" title="プラークスコアを下げてGWの旅へ出よう！ - シーガイア100倍！ GenⅢ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Seagaia100/20251122/20251122174440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-22 18:06:53 rich https://seagaia100-kent.hatenablog.jp/entry/2025/11/22/180653 1.0 100%