tomonobuta https://blog.hatena.ne.jp/tomonobuta/ 我唯足るを知る https://seasonally-letter.hateblo.jp/ 私について #ダイエット 身長178cm、体重63±2kg というのが私の自称体型。ところが彼女の家で何気なく体重計に乗ったら 68kg…ですか。この半年で5kg太った。幸せ太りか？ その後、彼女から来たメール↓。 …ちなみに、＊＊さんの食べ方を見てると、脂質の摂取量が過多だから、油物のときの飲み物はウーロン茶がいいよ？ 炭水化物や糖質を取るときには濃い出しの緑茶が効くの。 あと、食事でまず始めにサラダを食べると全然違うの。特にキノコと海藻類は食物繊維が豊富で、脂質と糖質の吸収を妨げるから。 もしくは、蒟蒻とか寒天も食物繊維が多くて、食事前に取るといいよ。 一遍に言われても分からん…（汗）。 とりあえずドラッグストアで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseasonally-letter.hateblo.jp%2Fentry%2F36024192" title="+5kg - 我唯足るを知る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-09-10 20:37:14 rich https://seasonally-letter.hateblo.jp/entry/36024192 1.0 100%