nob0018 https://blog.hatena.ne.jp/nob0018/ SeasonWINDはてなブログ版 https://seasonwind.hatenablog.com/ 自転車 日記 今週3月31日から4月3日は、4日連続で朝練を実施。 4月1日と4月3日には30分のZWIFTワークアウトの後に、ケトルベルトレーニングにも取り組めました。 ただ、4月5日の土曜日はトレーニングは実施しなかったので、週のZWIFTの目標トレーニング時間は、3時間でギリギリ目標達成となりました。 この目標時間は、平日2回30分と、土日の2回1時間以上のトレーニングは最低やることを想定して、設定しています。 6日はFTP Testに当てて、45分のFTP Test後にクルーダウンで15分プラスで回したのみとなったので、週のトレーニング回数は5回となったものの時間はトータル3時間とちょっとなので、目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseasonwind.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F06%2F153850" title="2025年3月31日から4月6日のトレーニング報告とFTP Test - SeasonWINDはてなブログ版" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nob0018/20250406/20250406152321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-06 15:38:50 rich https://seasonwind.hatenablog.com/entry/2025/04/06/153850 1.0 100%