sechica https://blog.hatena.ne.jp/sechica/ ２代目が会社を潰すBlog https://sechica.hatenablog.com/ おはようございます。 今朝は5時時点で都内で30度を越えていました。 毎朝の日課のドラクエウォークも さすがにお休みです。 #意識低い系社長 です。 ちょっとここ最近の気温が異常すぎて、 早朝、人の少ない時間にウォーキングをしていたのですが、 すでに30度を越えているという状況で断念しました。 室内で体操に留めておきます。 １．健康管理、精神衛生上の運動 毎日の基礎体力作りとしての、 ウォーキングやジョギングは代謝機能を向上させ、 免疫力アップに繋がるとされています。 また、朝日光を浴びることで、 精神衛生上にも良いとされていて、 うつや気分障害の改善にも繋がるとされています。 熱中症に注意！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsechica.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F12%2F103000" title="熱中症、東京都心部では厳重警戒！ - ２代目が会社を潰すBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sechica/20200813/20200813131526.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-12 10:30:00 rich https://sechica.hatenablog.com/entry/2020/08/12/103000 1.0 100%