see5556668 https://blog.hatena.ne.jp/see5556668/ 格闘家の栄養学と減量学 https://see5556668.hateblo.jp/ おはようございます！ 本日は、痛風についてお話していきたいと思います！ アスリートは痛風になりにくいと思われがちですが、実は結構なりやすいです。 特に格闘技の運動は短時間で身体を極限の状態に追い込むので、筋肉を壊します。 筋肉を壊すと尿酸値が高くなります。 また、格闘家は減量で水抜きをするので水分を抜くのも尿酸値を上げることに繋がるの で、これもまた気を付けなければなりません。 実際に２０代現役バリバリの格闘家で痛風になってらっしゃる方いらっしゃいます。 じゃあ、どうしたら痛風にならないのか？ まず1つ目は、アルカリ性を摂ることです。 尿酸は酸なので、アルカリ性と混ぜ合わせれば中性になりますよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsee5556668.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F10%2F050125" title="痛風 - 格闘家の栄養学と減量学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=200906939263&wid=001&eno=01&mid=s00000016565001019000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-10 05:01:25 rich https://see5556668.hateblo.jp/entry/2020/09/10/050125 1.0 100%