SeFi650 https://blog.hatena.ne.jp/SeFi650/ 素もちの健やかライフ https://sefi650.hatenablog.com/ ジョギング 今日は夕方に走ってきました。目標どおり４kmを消化。前回より１km距離を伸ばしましたが平均ペースは前回と変わらずで良かったです。 なお、最終ラップは毎回ペースを上げています。もう１km同ペースで走るよりも、ペースを上げて負荷を高めることで時間をかけずに効率よくトレーニングができると考えているためです。 日付 2026.６.27 距離 ４km 平均ペース ６：34／km スポンサーリンク 次走も４km走ることにします。 ただ、昨シーズンは１日の走行距離は６kmが最長距離でしたので、今シーズンはもう少し距離を伸ばしていこうと思っています。 sefi650.hatenablog.com にほんブログ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsefi650.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F27%2F210108" title="ジョギング（今年３回目） - 素もちの健やかライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SeFi650/20260627/20260627204742.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-27 21:01:08 rich https://sefi650.hatenablog.com/entry/2026/06/27/210108 1.0 100%