segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院 院長せがわです。 セルフケアやる？やらない？ ストレッチなどのセルフケアあるいはウォーキングなどの運動を、 「やった方が良いか？やらなくても良いか？」 やっぱりですが私は「やった方が良い」 ただ、ストレッチや体を動かすことが苦手な方（嫌な方）が一定数おられるのも事実。 苦手な方が、無理にやった所で続かないし、効果もそれほど期待できません。 なので、キッパリやらないのも一つの手です。 あとは、自分がやり易いもの、気持ち良いものは積極的にできるんですが、力が入りにくもの、伸ばしにくいものはやらないってのがあります。 ですが、そのような所ほ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F05%2F154130" title="セルフケアやる？やらない？ - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20201005/20201005153912.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-05 15:41:30 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2020/10/05/154130 1.0 100%