segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院 院長せがわです。 骨盤の良い位置の確かめ方 骨盤の位置を確認している女性 骨盤がどの位置にあるが良いのか？ 難しいことは抜きにして確かめ方を簡単にシャアします。 確かめ方は、 少し硬めの床に、上向きに寝てお尻をグッと締める。 そうすると、おそらく骨盤が上に挙がるはずです。 多くの方が、骨盤が後ろに傾いていることによってそのような状態になります。 あと年齢を重ねるとお尻が垂れてきたなんて聞きますが、 垂れてきてるのではなく、要はお尻に力が入っていないことがほとんど。 なので１日に２〜３回、５秒間、お尻をグッと締める。 （立ったままでも大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F09%2F083525" title="骨盤の良い位置の確かめ方 - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20211209/20211209083439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-09 08:35:25 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2021/12/09/083525 1.0 100%