segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 食後の散歩に効果あり！？ 散歩中の女性の足 以前は食べた後に動くのは消化に悪い。 こんな風に言われてました。 ただ、体重を維持したい、あるいはダイエットしてるけどつい食べてしまった（苦笑） そんな時は食べた後に、軽くウォーキングすることをおすすめします。 ウォーキングと言っても２０〜３０分程度の散歩で構いません。 過度に動くのは冒頭のように胃腸に負担が掛かり消化が悪くなる可能性もありますが、 ２０分程の散歩なら胃腸に負担がかかることはないですし、 逆に胃腸の調子が良くなって便通なども良くなるのが実感できるでしょう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F24%2F124835" title="食後の散歩に効果あり！？ - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20221124/20221124124805.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-24 12:48:35 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2022/11/24/124835 1.0 100%