segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 尿漏れ対策 お腹に手を添える女性 女性の尿漏れ要因のひとつとして骨盤底筋の衰えと言われています。 骨盤底筋とは骨盤下部にあるインナーマッスル（深部にある筋肉）で、 尿道、肛門、膣を収縮弛緩させる際に使用します。 「尿を止める時に使う筋肉」と言うとイメージしやすいかもしれませんね。 この骨盤底筋は加齢や出産などによって筋力低下を起こし尿漏れや子宮脱などを発生させる要因と言われています。 そこで骨盤底筋を鍛えましょう。 と一般的に言われていますが、残念ながらyoutubeなどである骨盤底筋エクササイズでは効率的に鍛え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F12%2F22%2F155153" title="尿漏れ対策 - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20221222/20221222155058.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-22 15:51:53 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2022/12/22/155153 1.0 100%