segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 腰が痛い時の寝る姿勢 寝ている女性 万人に当てはまる楽な寝かたと言うのは正直ありません。 なので腰が痛い場合、ご自身が一番楽と感じる体勢で大丈夫です。 一般的にはエビのように横向きで丸くなった姿勢が腰に負担が掛かりません。 分かりやすく言うと、横向きでクッションを股に挟んだ姿勢。 あと、腰痛を抱えている方の寝具は、硬めのマットレスをおすすめします。 （症状がない方も硬めのマットレス、高反発が良いですよ） まぁ寝た瞬間は柔らかいマットレス（低反発）が気持ち良いですが、起き上がる時が辛いと思います。 ちなみの私はマニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F12%2F083859" title="腰が痛い時の寝る姿勢 - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20230512/20230512083824.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-12 08:38:59 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2023/05/12/083859 1.0 100%