segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 体はタンパク質で作られる！ やきまる君でBBQ タンパク質は筋肉や皮膚、毛髪、爪など体を作る大切な栄養素。 不足するとホルモンバランスまで影響し抜け毛や肌荒れの原因にもなります。 なのでダイエットや美容のため肉類は控えると言う考えは間違いですよ！ お肉は良質なタンパク質の宝庫です。 お肉に含まれるタンパク質こそ健康維持や美容、 強いては腰痛や膝痛、肩の痛み、股関節痛などを回復させるために欠かせない筋肉を作る源です。 とはいってもカロリーが気になる方は脂肪の少ないもの、例えばササミや赤身の多い牛肉なら脂質が少なく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F29%2F091844" title="体はタンパク質で作られる！ - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20230629/20230629091727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-29 09:18:44 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2023/06/29/091844 1.0 100%