segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 長い距離を歩くと腰が痛くなる。 エメラルドグリーンの日本海 食材や日用品など近所のスーパーに買い物に行く程度ならまったく腰痛は感じないが、 ショッピングモールなどいつもより長い距離、時間を歩くと徐々に腰が痛くなってくる。 そんな方がおられます。 その原因は、体幹の筋力不足です。 腰が悪いわけではありません。 例えば「長時間車に乗っていると腰が痛くなる」と言う状態と同じことです。 なのでしっかり体幹運動をすると長い距離、時間を歩いても腰痛は出ません。 そして、体幹運動といってもジム通いなどハードルが高いことをする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F21%2F074748" title="長い距離を歩くと腰が痛くなる。 - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20230721/20230721074620.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-21 07:47:48 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2023/07/21/074748 1.0 100%