segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 リラックスさせる方法 白馬尻から白馬大雪渓の眺め 体をしっかり休ませるには副交感神経を優位にさせる必要があります。 簡単に言うと、 交感神経が緊張モード。 副交感神経がリラックスモード。 なので、寝る前にアクション映画を見たりして興奮すると 交感神経が優位になり寝付けないってことになったりします。 そこで、ちょっとした行為でリラックスモードにできる方法を２つご紹介します。 １、炭酸水を飲む。 炭酸水を飲むと血中の二酸化炭素濃度は高まりますが、これが副交感神経を刺激して体がリラックスモードに入ります。 炭酸水なら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F24%2F083359" title="リラックスさせる方法 - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20230824/20230824083301.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-24 08:33:59 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2023/08/24/083359 1.0 100%