segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 マットレスについて 白馬三山 柔らかい方が良いのか？硬い方が良いのか？ 基本的には各自のお好み。 就寝時に寝やすく、起床時に体に痛みが出ないなら、 それが自分にあったマットレスの硬さでしょう。 それを踏まえた上と私の経験上では、硬いマットレス（高反発）をおすすめします。 腰痛などを抱えている方は柔らかいマットレスを選びがちですが、 逆で硬いマットレス（高反発）をおすすめします。 理由は、硬いと寝返りをうちやすいってことと、 柔らかいと体が沈んでしまい余計に起きるのが辛くなります。 年齢が低いと寝返りの回数が多い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F20%2F080112" title="マットレスについて - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20231020/20231020080047.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-20 08:01:12 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2023/10/20/080112 1.0 100%