segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ひと手間を加えると良い。 愛宕山頂まで最後の階段 足首の捻挫や太ももの肉ばなれ、膝の内側の痛みなど。 全体が痛いと言うよりはピンポイントで「ここが痛いっ」と言う場合があったりします。 そんな時はシップを貼ったりサポーター、テーピングをしたりしますよね。 その時にひと手間加えて欲しいことは同時に圧迫もすること。 圧迫することで患部の内出血や腫れを抑えるのに有効。 やり方は、 自分で押さえてここが痛いと思う箇所の少しだけ大きくカットしたコットンを準備します。 例えば、膝の内側が痛くてその箇所にシップを貼ったとします… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F12%2F075934" title="ひと手間を加えると良い。 - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20240112/20240112075838.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-12 07:59:34 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2024/01/12/075934 1.0 100%