segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 熱刺激のすすめ 快晴だった音羽山からの眺め 膝や足首、手首などにある地味な痛みには、 シップではなく熱刺激（蒸しタオル）をしてください。 やり方は、 １、少し厚手のフェイスタオルを濡らしてレンチン（１〜１分半） ２、気になる箇所に数分当てる（冷めるまで） ３、これを数回繰り返す。 ポイントは少し熱め。 手で触ると熱いと思っても気になる箇所（悪いところ）に当てると気持ちよく感じます。 患部の状態がよくないと皮膚が赤くなりませんが、回数を重ねると熱が浸透し赤くなってきます。 簡単に言うと、タオルが冷めていく過程で患… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F20%2F062046" title="熱刺激のすすめ - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20240920/20240920062007.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-20 06:20:46 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2024/09/20/062046 1.0 100%