segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 その運動、頑張り過ぎていませんか？ ジムでエクササイズする女性 間違った運動や、痛みをこらえての体操は、かえって体を痛めてしまうことがあります。 頑張ることも大切ですが、同じくらい“休む勇気”も大切です。 もちろん休んでばかりもダメですけどね（笑） 自分の体の声に耳を傾けながら、無理せず優しい動きで出来ることを続けていきましょう。 3日以上続く違和感や痛みを感じたら、すぐに中止して電話や公式LINEで相談してくださいね。 連日、猛暑日なんで家で出来ることを焦らず、コツコツ積み重ねていくことが大事ですよ。 週1回は体操やストレッチなど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F08%2F081259" title="その運動、頑張り過ぎていませんか？ - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20250808/20250808081219.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-08 08:12:59 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2025/08/08/081259 1.0 100%