segawa-hone https://blog.hatena.ne.jp/segawa-hone/ 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ https://segawa-hone.hatenablog.jp/ 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 夜中に突然ピキッ！足がつる原因とは？ 就寝中に足が攣りそうになってる女性 まだまだ暑いこの季節、汗で水分やミネラルが失われやすくなります。 すると夜中に「こむら返り」といって足がつることが増えるんです。 冷房で体が冷えて血流が悪くなるのも原因のひとつ。 対策としては、 １、寝る前にコップ1杯のお水を飲む。 ２、ストレッチでふくらはぎを伸ばす。 このふたつをやればほぼ出ません。 頻繁に足がつる方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。 気になる方は一度ご相談くださいね。 ※痛み、しびれでお困りの方はお電話もしくは公式LINE… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsegawa-hone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F22%2F080929" title="夜中に突然ピキッ！足がつる原因とは？ - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/segawa-hone/20250822/20250822080905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-22 08:09:29 rich https://segawa-hone.hatenablog.jp/entry/2025/08/22/080929 1.0 100%