seibohinari https://blog.hatena.ne.jp/seibohinari/ 世界がひっくり返りました https://seibohinari.hatenadiary.com/ 💡 ご来所ありがとうございます 伊勢市心理カウンセリングセンター代表の山田靜弥＠左片麻痺です。 日曜・月曜は定休日をいただいておりますので、本日は私の自主リハビリに関する記事をお届けします。 ❄️ 冬の訪れとリハビリの変化：焦らず、一歩ずつ ​今年もいよいよ冬らしい気温になってきましたね。寒い日が続くと、つい外に出るのが億劫になりがちです。 ​リハビリは、週2回の通所リハ、週1回の訪問リハ、そして日々の自主リハと、変わらず継続できています。 ​ただ、寒さの影響は少なからず出ています。日々の屋外での歩行訓練量は減少してしまいましたが、その分、室内での筋力トレーニングとストレッチ量は増やすように切… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseibohinari.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F14%2F090613" title="【第38話】冬のリハビリ：左手首ストレッチで痙攣が改善！継続の重要性を実感 - 世界がひっくり返りました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-14 09:06:13 rich https://seibohinari.hatenadiary.com/entry/2025/12/14/090613 1.0 100%