seibohinari https://blog.hatena.ne.jp/seibohinari/ 世界がひっくり返りました https://seibohinari.hatenadiary.com/ 💡 ご来所ありがとうございます 伊勢市心理カウンセリングセンター 代表の山田靜弥＠左片麻痺です。 日曜・月曜は定休日をいただいておりますので、本日は私の自主リハビリに関する記事をお届けします。 ​❄️ 冬のリハビリ強化月間！100均グッズで手軽に自主トレ環境を整備💪 本格的に冬らしい寒さとなり、私も室内での活動が増えました。そこで、この機会に筋力トレーニングとストレッチの量を本格的に増やしてみることにしました！ ​リハビリを進める中で、「狙った部位に適切な刺激を与え、効率よく筋肉を鍛えるには器具が必要だ」と痛感するようになりました。 ​トレーニング器具というと高価なイメージがありましたが、驚い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseibohinari.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F15%2F113509" title="【第39話】100均グッズで冬のリハビリを充実！脳出血後の自主トレ環境を整備 - 世界がひっくり返りました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/seibohinari/20251215/20251215113054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-15 11:35:09 rich https://seibohinari.hatenadiary.com/entry/2025/12/15/113509 1.0 100%