seigodojokumamoto https://blog.hatena.ne.jp/seigodojokumamoto/ 熊本 格闘技 セイゴ道場 オフィシャルブログ https://seigodojokumamoto.hatenablog.com/ 火曜日のクラススケジュールです。 19:10〜20:00 初心者キックボクシング（対人クラス） 20:10〜22:00 グラップリング（寝技） 今日はグラップリングのクラスの様子を紹介したいと思います。 最初はみんなで円になってウォーミングアップを行ないます。 寝技での基本的な身体の使い方を練習していきます。 ウォーミングアップの次はテクニックです。 押さえ込み方や関節技や絞め技を打ち込み練習します。 この日はニンジャチョークという前から相手の首を絞める技の練習を行いました。 テクニック練習が終わると実際にスパーリングを行います。 スパーリングの参加は自由なので無理せず自分のペースで楽しんで下… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseigodojokumamoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F12%2F105603" title="火曜日はグラップリング！ - 熊本 格闘技 セイゴ道場 オフィシャルブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/seigodojokumamoto/20161012/20161012102959.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-12 10:56:03 rich https://seigodojokumamoto.hatenablog.com/entry/2016/10/12/105603 1.0 100%