Seijix https://blog.hatena.ne.jp/Seijix/ SeijixのBlog 〜世帯主一般サラリーマンのベンチプレス100kgへの道 https://seijixblog.hateblo.jp/ こんばんは！ 今日は嫁と子供が出掛けているので自分の時間がたっぷり取れたので、ガッツリ筋トレしてきました！ そして改めて筋トレする上での目的を再設定・認識しました！ ベンチプレス100kg達成。 王道ですが、こちらにしました！やっぱり憧れます。 筋トレ歴もだらだらと2年ぐらいやってるのですが、全く重量伸びず。。 Max80kg。。1年前から全然重量が伸びていない。。心折れそう。 目的達成を意識して、気を引き締めてやってきます！ 今日やったのは下の感じです、頑張ります！ 01/15 Incline DP 20kg x10rep 20kg x10rep 20kg x10rep 20kg x4rep… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseijixblog.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F15%2F172149" title="ベンチプレス〜筋トレする上での目標設定 - SeijixのBlog 〜世帯主一般サラリーマンのベンチプレス100kgへの道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-15 17:21:49 rich https://seijixblog.hateblo.jp/entry/2022/01/15/172149 1.0 100%