seishinkan_dojo https://blog.hatena.ne.jp/seishinkan_dojo/ 札幌空手教室清心会日記 https://seishinkan-dojo.hateblo.jp/ 10月目標☆基本、移動稽古の練り直し・今日は、Rくんの青帯合格をみんなで祝いました！水色帯が長かった分、すごく嬉しかったのではないでしょうか。おめでとう！ ・今日も咲姫副支部長の号令で基本と移動稽古を行いました！だんだんと慣れてきた様子。頑張って欲しいです！ ・大会出場組は、大会の練習を行いました！大会までにSC平岡支部で練習できるは来週の10/22のみです。大会出場者に限らず各自自主練に励んでほしいです。A.基本稽古 ①四股立ち水平打ち10本 ②上段突き10本 ③中段突き10本 ④下段突き10本 ⑤上段受け10本 ⑥下段払い10本 ⑦外横手10本 ⑧内横手10本 ⑨金的蹴り10本 ⑩前蹴り1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseishinkan-dojo.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F16%2F075213" title="2022/10/15 土曜日 #清心会SC平岡支部 9:15-10:15 『明るく、元気に、楽しく、強くなる！』 - 札幌空手教室清心会日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-16 07:52:13 rich https://seishinkan-dojo.hateblo.jp/entry/2022/10/16/075213 1.0 100%