seisyun3 https://blog.hatena.ne.jp/seisyun3/ seisyun3のブログ https://seisyun3.hatenadiary.jp/ 筋トレ 2020年 フィジーク大会を目指す徒然なるブログ 〜ガチはガチだが、緩めのガチで体はどう変わるのか！！〜 【掟】 ・週4-5でジム通い ・食事は1人暮らしで出来る範囲 ・飲みの誘いなどは断らない！！ ・性欲は我慢し過ぎない！！ ・仕事は朝夜不規則でも頑張る！！ 以上の条件で、人（おっさん）の体はどこまで輝けるか！！の実験です。 スペック履歴 身長 175cm 測定日 毎金曜 2018.4.23 トレーニングスタート 体重 68.7kg 体脂肪 15.5% 2018.10.15 体重 65.1kg 体脂肪 11.0% 2019.3.1 体重 66.7kg 体脂肪 11.9% 2019.3.8 ※… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseisyun3.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F08%2F215125" title="男33歳〜青春の筋トレ〜 - seisyun3のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/seisyun3/20190307/20190307001551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-08 21:51:25 rich https://seisyun3.hatenadiary.jp/entry/2019/03/08/215125 1.0 100%