sekainomaron https://blog.hatena.ne.jp/sekainomaron/ マロンの成長期 https://sekainomaron.hatenablog.com/ 本 ここでは正しく休む方法について 今回もやばい集中力から覚えておきたいことをピック この方法で仕事中にブレイクして生産性を高めることにつなげる もちろん物によっては寝る前に行っても効果的 レベル１ マイクロブレイク 数十秒から数分の休憩を細かく取る方法 ・自然の画像を眺めるか、窓から大きな雲などを眺める ある研究ではPCモニタを見続ける作業をさせた後40秒だけ花と緑が映し出された自然の写真を見せたところ作業の集中力が維持されたスクエラーも大幅に減ったとのこと。 レベル２ タスクブレイク 重要で難しい仕事の合間に簡単なタスクを試みる 簡単なタスクは脳の回転を落とす効果があり、疲れを癒せるのと、作業… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekainomaron.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F27%2F232729" title="疲労とストレスを科学的にリセットする方法 - マロンの成長期" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-27 23:27:29 rich https://sekainomaron.hatenablog.com/entry/2020/02/27/232729 1.0 100%