Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 起床 起床 6時ごろ。筋トレ。胸、上腕二頭筋。スローに攻めていくのもこれで3周目。どうすれば可動域をギリギリまで使えば良いかがわかってくる。胸がかなり伸びるようなプッシュアップ。 ACTIVE WINNER プッシュアップバー メディア: その他 自宅で筋トレするなら絶対プッシュアップバーは買っておいた方が良い。 7時ごろHが起きてくる。「Hは今日から年少さんです」と言いながらリビングに入ってきた。 こないだ仕事でシャツを着てから家でもシャツを着るのは良いかも、と思って着てみる。オーダーで作ったシャツがやや窮屈になりはじめている。 また慢性的な足首痛がでてきたので、今日は休息日、と朝の時点で心… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F02%2F080000" title="2021年4月1日、あるいは内向き - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41CkGACe5wL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-02 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2021/04/02/080000 1.0 100%