Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 7時前に起きる。朝食にエルビスサンドを作ってみる。 糖分で目が覚める。もっとベーコンをたくさん焼けば良かった。 筋トレ、胸、上腕二頭筋。 Patagonia Men's Baggies Shorts - 5" パタゴニア バギーズショーツ 股下13cm 並行輸入品 (SNBL, L) patagonia(パタゴニア) Amazon またフリマアプリのクーポンが届いてたのでパタゴニアのバギーズショーツを買い足す。4枚目。 外出。世田谷文学館で安西水丸展。昼食はシズラー。ムキムキなトレイニー男性多し。自分の細さを思い知る。朝、昼と高カロリーなものを立て続けに腹に入れた。 帰宅。Hが「仮面ライダーア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F13%2F080000" title="2021年9月12日、あるいはエルビスサンド - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Geheimagent/20210912/20210912074851.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-13 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2021/09/13/080000 1.0 100%