Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 6時に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。伸びたトレーニングチューブがアクシデントで、あのゆーとぴあの伝統芸のごとく足に跳ねて当たる。地味に痛い。 漂白剤が切れかかっていたので詰め替えを買おうと薬局にいくと、詰め替えよりも普通の容器のやつが安い。罪悪感に苛まれながら安い方を買う。酒屋でビールも買った。 昼食前にラン。7km。小雨が降っている。 SOY CHIPS(ソイチップス)ごま油のり塩 50g×12個 SOY CHIPS(ソイチップス) Amazon ビールにソイチップスなるものがついてきた。成分表をみると一袋（50g）でタンパク質が20gも取れる。カロリーは200kcalほど。さらに低脂質。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F13%2F080000" title="2021年10月12日、あるいはソイチップス - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51rGD6EO5BL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-13 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2021/10/13/080000 1.0 100%