Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 7時過ぎに起きる。起きてからも調子悪い。いつもと同じことをこなしていくしかない。朝食後に筋トレ、胸、上腕二頭筋。 躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません― 作者:坂口恭平 新潮社 Amazon 読む。 少し生活リズムを切り替えることを考える。 双極性障害【第２版】 ──双極症Ｉ型・II型への対処と治療 (ちくま新書) 作者:加藤忠史 筑摩書房 Amazon これもTwitterで友達に薦めてもらって買う。 泡盛ソーダwithレモン。素晴らしいバランスで作れて少し気分がマシになる。締めにハイボール。 読了。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F07%2F080000" title="2022年2月6日、あるいはリズムを変える - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41MOkxGaJTS._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-07 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2022/02/07/080000 1.0 100%