Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 4時過ぎに起きる。Hも「眠れない」と言って起きてくる。筋トレ、上腕二頭筋、肩。Hの相手をしながら英語の勉強。いつもより早く朝食。 Nightly News（9月11日分）。同時多発テロ事件のメモリアルがトップ・ニュース。もう21年か、と思う。高校生だった。 朝のうちに5km走る。まったくスピードが出ず。仕事で苦しい感じがエクササイズにでている気がする。筋トレは頑張れるけど、走るのはちょっと頑張れない。 [アシックス] ランニングシューズ NOVABLAST メンズ ブラック/キャリアグレー 27 cm asics(アシックス) Amazon ランニングにこのシューズを使っているのだが（もう1年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F14%2F080000" title="2022年9月13日、あるいは「そういう年齢」 - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51mllWSxrpL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-14 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2022/09/14/080000 1.0 100%