Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 6時半ごろに起きる。激しい筋肉痛。朝食後にデッドリフトについてまた調べていた。デッドリフトを1セット10回やるたびに心拍数が爆上がりしてかなり苦しい状態になるのだが（3セットやると足先が震えてくる）、デッドリフトは回数を多くすると息が切れるので6〜8回が限界になるように重量設定をするのが良いらしい。次は75kgぐらいでやってみよう。 朝のうちに買い物。帰って先週の「鎌倉殿」。和田義盛が良いなぁ。 昼過ぎに義実家へお土産をもって伺う。Hの相手をしてもらっているあいだに読書。 富野由悠季の世界 キネマ旬報社 Amazon 青森県立美術館で買ったもの。サンライズは元々虫プロ出身者で設立されていたこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F24%2F080000" title="2022年9月23日、あるいは富野 - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41zibf81vAL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-24 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2022/09/24/080000 1.0 100%