Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 4時半に起きる。英語ルーティン。 朝食後（朝からHはチキンラーメンを食べていた。すごく嬉しそうに食べていてその様子を見ながら気持ちがいっぱいになった）、ひさしぶりに「仮面ライダーBLACK」。ビルゲニアが大活躍する回。どうやってピンチを脱するのか全然わからない展開だった。思うに西島秀俊はビルゲニアのほうが似合う。 朝ジム。背中。デッドを90kgまで戻す。8回3セット、さらに最後6回1セット。10回3セットぐらいまでいけるようになったらレベルをあげよう。朝は鼻詰まりがひどかったがデッドリフト中、鼻が通りまくりで呼吸がめちゃくちゃ楽になっていたことに気づく。 Nothing Unspoken Un… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F03%2F080000" title="2023年2月2日、あるいはビルゲニア秀俊 - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31UxHW-dfXL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-03 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2023/02/03/080000 1.0 100%